1. Considere la posibilidad de una cita de consulta

Si va a visitar a un dentista nuevo o hace tiempo que no va, puede ser muy útil empezar con una cita que se centre por completo en hablar, evaluar y planificar. Eso significa no pasar tiempo en el sillón, sin empastes, extracciones o incluso limpiezas.  

Es una forma estupenda de familiarizarse con la consulta, el dentista y el personal.

2. Comparta sus temores con el dentista

Intentar “hacerse el interesante” y ocultar su ansiedad puede aumentar esa ansiedad. Ya sea en una consulta, por teléfono o antes de iniciar el tratamiento, cuéntales tu ansiedad al dentista y a su personal. 

Utiliza una frase corta y sencilla, como “Me pongo muy ansioso durante las citas con el dentista”.” Sigue eso con una petición, como: “¿Podemos ir despacio y hacer descansos?” 

Si hablar es difícil, también puedes comunicarlo en una nota.

Los dentistas y su personal están formados para ayudar a los pacientes ansiosos. Si se lo pides, te explicarán los procedimientos paso a paso, ajustarán sus técnicas, te tranquilizarán y te proporcionarán descansos. 

Hacerse entender puede reducir drásticamente el estrés.

“Solía cancelar las citas porque tenía mucho miedo”, dijo una paciente a deltadentalma.com. “Ahora hablo con mi dentista sobre mis miedos antes de cada visita. Me ayuda a sentirme más en control”.”

“Hago saber al personal mi ansiedad”, dijo otro paciente a deltadentalma.com. “Me ofrecen almohadas, mantas e incluso un pañuelo caliente para el cuello que me ayuda a relajarme”.”

3. Pregunte con antelación sobre las opciones de sedación

Muchos dentistas ofrecen medicación suave o técnicas que pueden ayudarle a mantener la calma durante el tratamiento. Llame antes y comente las opciones, que pueden incluir óxido nitroso (gas hilarante), sedantes orales e incluso sedación intravenosa. 

Si necesita ayuda para encontrar un dentista de su zona que ofrezca sedación, haga clic en aquí o llámenos al (888) 597-3896.  

Haga todas las preguntas que tenga sobre seguridad, efectos secundarios y tiempo de recuperación. De este modo, sabrá qué esperar y podrá estar segura de que contará con ayuda para superar la cita. 

“Pregunté por las opciones de sedación”, dijo otro paciente a uthscsa.edu. “Saber que tengo esa opción me hace sentir más cómoda”.”

4. Programar bien

Elija una hora para su cita que se ajuste a sus niveles naturales de energía y estrés. 

Evite programar su cita cerca de acontecimientos estresantes de su vida profesional o personal. Plantéate una cita a primera hora de la mañana, así podrás hacerlo y evitarás pasarte todo el día con el estrés encima. 

“Programar mis citas por la mañana me ayuda a sentir menos ansiedad”, dijo otro paciente a penndentalmedicine.org. “No tengo que pasarme el día preocupándome”.”

5. Planee traer a una persona de apoyo

Pedir ayuda es de valientes, y la ansiedad suele reducirse cuando uno se siente apoyado. 

Considere la posibilidad de contratar a alguien de confianza para que le acompañe y le proporcione consuelo emocional antes, durante y después de la cita. Aunque no puedan estar en la sala de tratamiento, saber que están cerca puede ser tranquilizador.