Cuando los pacientes nos dicen que están preocupados por la posibilidad de desarrollar un alveolo seco, les aseguramos que las mejores medidas preventivas son sencillas y directas. A continuación encontrará todo lo que debe hacer (y no hacer) para evitar un alveolo seco en las horas y días posteriores a una extracción dental. 

Primer día (0-24 horas después de la extracción)

• Controla la hemorragia: Su dentista le colocará una gasa sobre el lugar de la extracción. Muerda firme pero suavemente para ayudar a que se forme un coágulo de sangre. Sustituye la gasa sólo cuando esté completamente empapada.

   

• Descansa y eleva: Planifique un día de descanso de sus actividades habituales, especialmente de los trabajos manuales y el ejercicio. Cuando esté tumbado, utilice almohadas para mantener la cabeza ligeramente elevada. Esto ayudará a minimizar la hemorragia y la hinchazón.

   

• Protege el coágulo: No utilices pajitas, escupas con fuerza, fumes ni vaporices. Mantener el coágulo sanguíneo en su sitio es vital para prevenir la alveolitis seca, y cualquiera de estas acciones puede desprender el coágulo.

   

• Come alimentos blandos y frescos: Céntrese en alimentos blandos y ricos en nutrientes (como yogur, sopas y batidos) para proteger la zona de extracción sin dejar de obtener las proteínas, vitaminas, minerales y grasas saludables que su cuerpo necesita. Evita los alimentos duros, crujientes o pegajosos.

   

• Evitar el alcohol: El alcohol puede interferir en la formación de coágulos, retrasar la cicatrización e interactuar con medicamentos, especialmente opiáceos, paracetamol o antibióticos.

   

• Siga las instrucciones de su dentista: Si su dentista le ha recetado analgésicos o antibióticos, tómelos exactamente como se le ha indicado. Esto le ayudará a adelantarse a cualquier molestia, lo que hará que el proceso de curación sea más suave.

Días 2-3 (24-72 horas después de la extracción)

• Mantenga limpio el lugar con cuidado: Transcurridas 24 horas, empiece a enjuagarse suavemente con agua salada templada una o dos veces al día. Evite hacer buches con fuerza, ya que podrían desprender el coágulo.

   

• Cepíllate los dientes y usa hilo dental con precaución: Limpie los demás dientes con normalidad, pero evite la zona de extracción con el cepillo de dientes. De este modo podrás mantener la higiene bucal al tiempo que proteges el tejido en proceso de cicatrización.

   

• No fume: Durante las primeras 72 horas después de una extracción dental, incluso un cigarrillo o una sesión de vapeo pueden causar problemas. No fumes durante esos días para minimizar las probabilidades de que se te seque el alveolo.

   

• Tómatelo con calma: Las actividades físicas ligeras, como pasear, suelen ser seguras a partir del primer día, pero siga evitando los entrenamientos enérgicos, el levantamiento de objetos pesados o los deportes.

   

• Mantente seco: Siga evitando el alcohol, al menos hasta el quinto día. 

Días 4-7+ después de la extracción

• Vuelva gradualmente a los alimentos normales: A medida que le resulte más cómodo masticar, puede reintroducir lentamente alimentos blandos como pasta, huevos revueltos o verduras cocidas. Intenta masticar lejos de la zona de extracción.

   

• Volver a la actividad: Reintroduzca el ejercicio y la actividad física, siempre que el coágulo esté estable y la inflamación y el dolor estén bajo control.

   

• Mantener una higiene suave: Continúa con enjuagues ligeros de agua salada y con un cepillado y un uso del hilo dental cuidadosos en el resto de la boca para ayudar a mantener alejadas las bacterias sin alterar ese coágulo tan importante.

   

• Sigue bebiendo: Para obtener mejores resultados, espere al menos una semana completa antes de reintroducir las pajitas.

   

• No fume si puede: Al cabo de tres días, la zona de extracción suele estar lo suficientemente estable como para que fumar no aumente el riesgo de alveolos secos. Aun así, es mejor esperar al menos una semana, ya que fumar puede irritar el tejido, ralentizar la recuperación y aumentar el riesgo de infección.

   

• Haga un seguimiento si es necesario: Si tu dentista te ha programado una revisión, acude a esa cita. Revisarán la zona de la extracción, se asegurarán de que la cicatrización va por buen camino y retirarán los puntos si es necesario.

A lo largo de estas etapas, mantente alerta pero no ansioso. Mientras te recuperas, es normal que sientas un ligero dolor e hinchazón en el lugar de la extracción, pero no es normal que sientas un dolor agudo, punzante o que empeore. Confía en tus instintos y consulta a tu dentista si estás preocupado.